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不会唱歌,不会画画,所以那些热闹的活动一个也不能参加。好在,步还是会跑一下,所以,可以来参加一姐 @tvb 的 @mayun杯第 1 届奥林匹克运动会。享受不到唱歌和画画的快乐,跑步的快乐还是可以体验一下的。

一到星期天,最大的期待之一就是在没有闹钟的六点半醒来且不用担心起早了白天会困,以一个自己喜欢的速度洗漱,做上早饭,然后下楼去跑步。

昨晚睡觉之前,定下的目标是六点半起床,跑步10公里。可惜早上醒来时已经是七点,而且还有点困,想着10公里可能完成不了了,但还是起来,不能因为迟到了就逃课,准备好后下楼去跑步。

早春的上海,温度已经有十度以上,天气也很不错,正是运动的好时候。没想到跑完1公里的时候状态特别好,配速在5分钟以内,大大超出了自己的预期。5公里的时候,配速虽然慢了,但依然没有感到特别的累,想着大概可以完成10公里的目标。8公里的时候,身体已经有些累了,但看到差不多同时来的人也还在坚持跑,便告诉自己只有2公里就可以完成目标了,不挑战一些自己,永远不知自己的能力在哪里。

最终的结果是,10.41公里,80分钟,平均配速虽然还是不快,但对于我自己来说已经很满意,周末小目标完成。下一个目标是挑战半马。

下面是公园的跑道,比在健身房的跑步机上面跑起来舒服多了。

公园内的一个小广场,有一位老人每天都会在这里练字,而且是双手同时在写不同的内容。小时候看《射雕》,周伯通教郭靖武功的时候,让他先练习左手画方右手画圆,当时觉得好难,没想到果然是高手在民间。

公园里面的白玉兰,也是上海市的市花,正是花开的时候。

最后两张是上周末的某个下午,在同一个公园拍下的梅花。

(完)